~アオアヲ マインドフルネス~
「今、瞬間の気持ち」を
五感「見る、聞く、嗅ぐ、味わう、触れる」で 体験する 

introduction
背筋を伸ばし思うがままに呼吸する
海からの波音、遠くで聞こえる汽笛や鳥の声
太陽や月の光、海からの風を感じながら
過去や未来でもなく「今、この瞬間」に心を向け
笑顔こぼれる自分に出会う
Morning Sunshine
朝日で光を感じ、 澄んだ空気を感じながら ありのままに呼吸する「呼吸の瞑想」で 心と身体を目覚めるさせる
Ocean View
客室のカーテンを開き 海からの風を感じ、波音を聴き、 潮風の香りや水面の流れを見る 自然からの恵みを感じながら 心を今に向けあるがままに 今を受け入れる
Full Moon Location
「日本百名月」にも登録された鳴門 月のエネルギーが最もパワフルになる満月の夜 月光や海の力を借りて心を今に向ける
AoAwo Yoga
自然に囲まれた最高のロケー ションで行うAoAwo YOGAは 波音を聴き、太陽を浴び、 心と体を整えるプログラムです
温泉でカラダのリズムを整える

水の中は浮力が働き、重力から解放されます。また体を温めることで自律神経を整え、リラックス効果がアップ。 温泉は自分の体と向き合い、感覚を研ぎ澄ますスポット
ミネラルと水素を豊富に含んだ水、 水素水をご用意しております。 水素水はアンチエイジングなど、 美容や健康面で注目されていています。 
[設置場所 8F 展望風呂]
上質のリネンに包まれて深い眠りを

目を閉じて、リネンの心地よい手触りや、 布団に沈んでいく体の重力を感じ、 布団の中でも「今ここ」に集中します。 そうすると、意外にもリラックスして意識がまどろんできます。
最上級のリネン、枕を導入したベディング システムを採用。シルクのような肌触りを 実現いたしました。 デラックスツイン(メインタワー)、 コーナーダブル、 コート・ダジュール スイート、 リヴィエラ スイートでご体感いただけます。
食べる瞑想

色とりどりの料理を目で楽しみ、目を閉じて立ち上る香りも堪能する。
 食事はゆっくりと、味や食感までも十分に楽しみながら
幸せを感じながら時間をかけて楽しみます。
おすすめメニュー
自然の中で季節を感じながら体験する

波音を感じ、波の揺れ動く様子を眺めながら海岸線を歩く瞑想 海の上でのクルージングやシーカヤックは水面の動きや波音まで集中して感じる事が出来、雑念を捨てて今この瞬間を最大に感じる事ができるアクティビティです
マインドフルネスおすすめアイテム
アロママッサージソルト

徳島の海藻成分・海塩たっぷり アロママッサージソルト「鳴門の新月」で、”深呼吸時間”をお届け。



アロマオイル

グレープフルーツ、マンダリン、ゼラニウム、ラベンダーをブレンドしたエッセンシャルオイルの香でくつろぎの香りを。
阿波藍染体験
藍染という技法と向き合い、柄を作り出す作業や 色を重ねていく行程を通じて集中するうちに、 心が静かに研ぎ澄まされ
 「マインドフルネス」な時間となることでしょう。
場所/阿波の國
マインドフルネスにおすすめの近隣観光地


過去や未来でもなくその日
その瞬間しか味わえない一期一会の風景や体験
“心”を今に向け 笑顔こぼれる自分に出会う
アオアヲのマインドフルネス